آشنایی با اصول صحیح نشستن سر میز غذا

آیا می‌دانستید كه ‌مهمان میز غذای كسی شدن آداب معاشرت مخصوص به خودش را دارد؛ این آداب را مختصر و مفید برای‌تان توضیح می‌دهیم؛ جزییاتی كه اگر آنها را رعایت كنید یك معاشر واقعی و ‌مهمانی مبادی آداب به معنای واقعی كلمه خواهید بود.

یک راه کاهش وزن خوردن حبوبات است

یک کارشناس تغذیه گفت: خوردن یک وعده غذایی متشکل از حبوباتی نظیر لوبیا، نخود یا عدس در روز می تواند در داشتن وزنی متعادل نقش داشته باشد.

آشنایی با بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار

یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی، گفت: رژیم غذایی تحت عنوان «رژیم فصلی» وجود ندارد، اما با تغییر فصل و دما و افزایش برخی میوه و سبزیجات در این فصل به افراد توصیه می‌شود سه اصل تنوع، تعادل و تناسب را رعایت کنند.

چه کسانی کمبود روی دارند؟

31 درصد از جمعیت جهان به کمبود روی مبتلا هستند.

عالیجناب اینستاگرام و میل به خودنمایی

«من و خودم، یهویی!» با لبخند و بی لبخند هم معنایی ندارد. مهم این است که منم. تصویری از من، بدون روتوش؛ ثبت یک «آن» و بعد به اشتراک گذاشتن این یک لحظه برای هر کس که می شناسدم یا حتی نمی شناسد.

استرس یکی از عوامل جوش زدن پوست است

در حالی که در بسیاری از موارد، ناراحتی و خودآگاهی از بیماری‌های پوستی است که به مشکلات روان‌شناختی منجر می‌شود، اما نوعی ارتباط کاملا فیزیکی هم بین احساسات و پوست وجود دارد.

سن مناسب کودکان برای شروع مسواک زدن

مدیرگروه سلامت دهان و دندانپزشکی تأکید کرد: مراقبت از دندان در کودکان باید از 6 ماهگی آغاز شود و پس اولین معاینه داندانپزشکی در این سن صورت بگیرد.

آیا رعایت فاصله سنی در امر ازدواج لازم است؟

شاید این دغدغه برای شما هم پیش آمده باشد که مورد مناسبی برای ازدواج یافته باشید، ولی تفاوت سنی تان با فرد موردنظر شما را از این موضوع منصرف کرده باشد.

راه های غلبه بر دریازدگی در سفرهای نوروزی را بدانید

کسانی که به نوعی با سفرهای کاری یا تفریحات آبی سروکار دارند، حداقل برای یکبار با این مشکل مواجه شدند. در این مطلب به جزییات بیشتر این بیماری و راهکارهای کنترل و پیشگیری از آن در فصل داغ سفرهای نوروزی اشاره می کنیم.

«هولی» جشن رنگی استقبال از بهار در هند

مردم هندوستان روز پنجشنبه و در یک روز تعطیل رسمی با برگزاری جشن رنگ ها به استقبال نو شدن فصل، پیروزی روشنایی بر تاریکی و خوبی بر بدی رفتند.

آشنایی با دلایل خواب زیاد در فصل بهار

سیاری از افراد با شروع فصل بهار دچار اختلال خواب شده و بیشتر دچار پرخوابی می شوند . شب ها زود به خواب می روند و صبح ها تا دیروقت در رختخواب هستند.

آشنایی با خوراکی های بهاری برای لاغر شدن

توت فرنگی مثال نقضی است برای این فكر كه همیشه خوردن یك چیز خوشمزه یعنی اضافه شدن وزن! توت فرنگی كه به طور طبیعی شیرین است، كالری اندكی هم دارد. میزان ویتامینش مدافعان سیستم ایمنی بدن را فعال می‌كند.

نوشیدن چای برای سلامت قلب لازم و مفید است

محققان بیمارستان جان هاپکینز می‌گویند افرادی که روزانه حداقل یک فنجان چای سبز یا سیاه می‌نوشند، قلب سالمی دارند.

رفع خستگی با ماساژ دادن پاها قبل از خواب

محققان دریافتند ماساژ پا قبل از خواب منجر به از بین رفتن استرس و خستگی تمام بدن می‌شود.

آشنایی با مواد سفید کننده دندان

دندان های زیبا، سالم و سفید در جوان جلوه دادن صورت نقش بسزایی دارند. اگر دندان هایتان به اندازه ای که می خواهید، سفید نیست، راههایی برای سفیدتر کردن آنها با خوردن برخی مواد غذایی وجود دارد.

راه های جلوگیری از چاقی کودکان در نوروز را بدانید

برای بچه‌ها هیچ چیز خوشایندتر از این نیست که شما یک ظرف بزرگ را که چندین نوع مختلف شکلات دارد مقابل‌شان بگیرید و با لبخند بگویید: «هر چندتا دوست داری، بردار!» این اتفاق نادر البته فقط در روزهای خاصی از سال می‌افتد، روزهایی مانند ایام نوروز.

مصرف ماهی ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد

محققان دانشگاه آمستردام هلند دریافته اند که ارتباط قوی ای بین مصرف اسیدهای چرب اُمگا ۳ EPA و DHA که در ماهی یافت می شود و کاهش علائم اختلال افسردگی وجود دارد.

برخی لاک ها قاتل ناخن و پوست هستند

آیا می‌دانستید استاندارد نبودن لاك ناخن می‌تواند عوارض بسیاری برای سلامت شما داشته باشد؟ مشكلاتی كه حتی نمی‌توانید تصورش را بكنید.

چه مدت بعد از اقدام باردار مي شويم؟

چقدر طول می کشد باردار شوید؟ چه تعداد از زوج ها برای بارداری به کمک نیاز دارند؟ تاثیر سن بر بارداری چیست؟ آیا می توان سریع تر بچه دار شد؟به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ هیچ کس نمی تواند به طور دقیق بگوید چقدر طول می کشد تا حامله شوید. حاملگی وقت می برد و هیچ وقت نباید برای این کار عجله کرد.

وزن کم کردن آهسته و پیوسته

رئیس مرکز تحقیقات سرطان ایران با اشاره به تاثیر کاهش وزن در پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن از جمله دیابت و بیماری قلبی، در باره میزان مطلوب کاهش وزن، گفت: افراد چاق یا افرادی که اضافه وزن دارند وزن خود را به تدریج و در مدت طولانی کم کنند.